Vários estilos musicais são misturados nessa aula fazendo você dançar, se divertir e ainda gastar muitas calorias.

Aula realizada em bicicleta estacionária onde o professor simula vários percursos com subidas e descidas fazendo com que você se sinta um verdadeiro ciclista. As características físicas da bicicleta permitem que seja ajustada ao seu grau de condicionamento físico. ASSISTA ABAIXO AO VÍDEO DO RPM

Fazendo uso de um mini trampolim, esta aula permite um emagrecimento rápido e seguro. Como se trata de uma superfície elástica as articulações não são comprometidas. Venha treinar e se divertir nessa aula de muito alto astral. ASSISTA ABAIXO AO VÍDEO.

De fácil execução pode ser praticado por pessoas de diferentes níveis de condicionamento físico e diferentes faixas etárias. Com essa aula você poderá desenvolver com mais facilidade e menos esforço as atividades do dia-a-dia. Seus principais objetivos são o aumento da força, da resistência e...

Os músculos da região glútea, abdominais e pernas são amplamente solicitados nas tarefas do dia-a-dia. Esta aula combina movimentos específicos que trabalham todos esses músculos tornando-os mais fortes e resistentes.

Melhore sua flexibilidade, aumente a resistência do seu coração, diminua o stress e ainda aprenda alguns golpes de artes marciais. O BODYCOMBAT é uma mistura de várias artes marciais tais como Karatê, Taekwon-do, Kung-fu, Tai-chi, Kick boxing, Muay thai, etc. Os movimentos são sincronizados a...

Através de subidas e descidas de uma plataforma regulável (STEP) e combinações de movimentos coreografados e sincronizados a música, esta aula permite que você aprimore a coordenação motora, emagreça, aumente a resistência de pernas e glúteos e ainda se divirta.