Se o seu objetivo é emagrecer e aumentar a resistência dos seus músculos esse é o seu programa. Uma combinação perfeita de exercícios, séries, repetições e intervalos de descanso que vai fazer você se sentir muito mais saudável.
Este programa é recomendado para você que quer aumentar a massa muscular (hipertrofia), buscando um corpo mais forte e saudável.